8. nap gyümölcs

8. nap

Reggeli: 6:30-kor 2 narancs

Tízórai: 1 banán

Ebéd: 1 banán, 1 narancs

Uzsonna: 14:40-kor 1 banán

Vacsora: 16:30-kor 1/2 banán, a középső gyerkőc elkunyerálta a felét, 3/4 körte, a maradékot, a legkisebb, aki 6 hónapos, nyálazta és nyalogatta összevissza. 5 gerezd pomelo.

Jó étvágyat! Ha fogyna a lendület akkor további kitartást is!

7. nap szénhidrát

7. nap

Reggeli: 6:30-kor 2 narancs

Ebéd: 11:40-kor 1 tál paradicsomos, kukoricás tészta

Vacsora:18:00-kor 2 tányér petrezselymes, csípős penne paradicsommal (ez a recept fenn lesz a blogon)
1 adag krémes á la Tulipánt (ez a recept megtalálható a blogon)
1/2 tábla tejcsoki

Ma, amint olvashatjátok, volt egy kevéske csalás.






Jó étvágyat!

6. nap keményítő

6. nap

Reggeli: 6:25-kor 2 kisebb narancs

Ebéd: 12:30-kor 1 kis adag rizs, 1 szelet kaliforniai paprikával

Vacsora: 1 tál rizs kínai párolt zöldséggel "a kínaiból"


A kínaiból, annyit tesz, hogy van a sportklub közelében egy kínai büfé és ott vásároltam.


Jó étvágyat és sok sikert!

5. nap fehérje

5. nap

Reggeli: 6:30-kor 3 nagy mandarin

Ebéd: 12:15-kor 2 szelet sült csülök

Vacsora: 18:20-kor 3 tojásból rántotta, 2 evőkanál extra szűz olivaolajon, 1 szelet trapista sajt ráolvasztva, 1 tál friss saláta, paradicsom, uborka.





Ilyen ételek mellett,nagy kitartásra nincs is szükség. Kíváncsian várom az első mérlegelést. Valóban lehet, így is fogyni???



Jó étvágyat!

4. nap gyümölcs

4. nap

Reggeli: 6:45-kor 2 nagy mandarin, 1 narancs, 1 banán

Ebéd: 11:40-kor 4 nagy mandarin, 1 narancs

Vacsora: 16:00-kor 2 nagy mandarin, 2 narancs

Kicsit éhes maradtam vagy megéheztem.......

19:00-kor 3 kis mandarin

Jó étvágyat és kitartást!

Nekem eddig jól megy. A súlyom változott-e? Azt nem tudom. Éhség érzetem nincs, ez mindenképpen pozitívum egy diéta esetében.

3. nap szénhidrát

3. nap

Reggeli: 6:45-kor 2 narancs, 2 mandarin

Ebéd: 12:00-kor 1 tál zöldséges sült tészta "a kínaiból"

Vacsora: 17:20-kor 1/2 doboz Despar macadámiás fagyi

Jó étvágyat és sok sikert!

2. nap keményítő

2. nap

Reggeli 8:45-kor 2 narancs, 2 mandarin

Ebéd 12:00-kor 1 tál rizs 3/4 kukorica konzerv

Vacsora: 1/2 tányér rizs 1/4 kukorica konzerv

Jó étvágyat és sok sikert!