65. nap gyümölcs

65. nap


Regeli 6:30-kor 1 narancs


Ebéd 12:45-kor 1 alma

15:00-kor 1 narancs


Vacsora 16:45-kor 1 narancs, 1 körte




Egészségünkre!

64. nap szénhidrát

64. nap


Reggeli 7:30-kor 1 alma


Ebéd 13:30-kor 1 adag csípős, répás tészta


Vacsora 18:40-kor 1 tányér nokedli

100g málnás, mangós Haagen-Dazs fagyi

22:00-kor 2 db aszalt meggyes, kókuszos keksz, 1 smarties-os mikulás


Sajnos ma sem engem választottak volna, a kitartás példaképévé.

Több kitartást, és jó étvágyat kívánok!

63. nap keményítő

63 nap

Reggeli 6:20-kor 1 banán

Ebéd 12:0-kor 1/2 adag zöldséges rizs

Vacsora 16:00-kor 1/2 adag zöldséges rizs

17:25-kor 1/2 pohá zéró kóla

22:00-kor 1 kis tányér tepsis burgonya

Jó étvágyat kívánok!

62. nap fehérje

62. nap


Reggeli 6:15-kor 1 alma


Ebéd 12:30-kor 1 adag hideg sült lapocka


Vacsora  17:30-kor 15 dkg trappista sajt, 15 dkg száraz kolbász



Jó étvágyat!

61.nap gyümölcs

61. nap

Reggeli 6:45-kor 1 banán



Ebéd 13:30-kor 2 banán



Vacsora 16:45-kor 1 banán



21:00-kor 2 vérnarancsból, és 1 narancsból frissen facsart lé




Egészségünkre!

60. nap szénhidrát

60. nap

Reggeli 6:20-kor 1 alma



Ebéd, ma kimaradt. Sok volt a munka, a találkozó, a megbeszélés, egyszerűen sehogyan nem volt ma 30-40-percem. Ha épp volt is pár percem, nem volt semmilyen kajálda  a közelemben.



Vacsora 18:00-kor 1 tányér csípős bucatini, 2 szelet mandulás torta

Bucatini. Jól hangzik, nem?
Ne tévesszen meg senkit a hangzatos név, tulajdonképpen egy egyszerű csőtésztáról van szó.


Jó étvágyat kívánok!

59. nap keményítő

59. nap

Reggeli 6:40-kor 1 banán







Ebéd 13:30-kor 1 adag zöldséges rizs, 1 adag csípős káposztasaláta




















Vacsora 19:00-kor másfél tányér kukoricás, zöldborsó főzelék








Jó étvágyat kívánok!