54. nap fehérje, finomságokat ettem ma

54. nap

Reggeli 6:30-kor egy narancs

Ebéd 13:30-kor
Munkaebéd volt ma. Mivel nem én voltam a meghívó fél, igazodnom kellett volna. Nem sikerült, kis nyomást gyakorolva  a vendéglátómra, jeleztem, hogy az olasz tészta vendéglő nem lesz jó, inkább válasszuk a közeli sushi bárt. Szerencsémre minden ellenállás nélkül beleegyezett.
Igyekeztem csak szín tiszta húsos, halas adagokat választani. Azért egy kettő rizses lazacos nigiri le le csúszott.
Azt hiszem vagy többet ettem a kelleténél, vagy csak a sokféle íz, de a végére nagyon tele érztem magam. Már már kellemetlenül tele.






Vacsora 20:30-kor
Nagyon elhúzódott a mai nap. Nem is akartam enni, de a feleségem frissen sütött tarjával várt. Nem mondhattam és talán nem is akartam azt mondani, hogy köszönöm szépen de nem kérek.
3 szelet tarját megettem 2 almapaprikával és savanyított babbal.






Jó étvágyat kívánok!

53. nap, na ilyen még nem volt, víz

53. nap

Legény vagyok a talpán. Víz napot tartok!

Ebben a diétában és tudtom szerint minden másikban is, a víznek fontos szerepe van. Sok vizet kell fogyasztani. Igyekszem mindennap legalább 3 liter vizet meginni. Mindig van a kezem ügyében egy palack víz, így akármikor eszembe jut, azonnal meg tudom húzni.
Van mikor a kitűzött 3 liternél is többet meg tudok inni.

Nem voltam éhes, de mégis nehéz volt tartanom. Folyamatosan valami ízt szerettem volna érezni a számban.
Ezt a vágyat nehéz volt leküzdeni.
Kettőkor voltunk vásárolni, ez sem segítette a kitartásomat. El is csábultam egy mangós, kivis, banános smothie-ra. 1,5 dl.

Végül ezt a megingást figyelmen kívül hagyva, sikerült.

Ehhez a naphoz azért a legnagyobb jó indulattal is maximum kitartást tudok kívánni!

Kitartást mindenkinek!

52. nap, már megint gyümölcs

52. nap

Én még nem unom, de gondolom másoknak már megfordulhatott a fejükben, akár nap mint nap, hogy már megint??!!!???
Ez van!
Kitartás kell!
Nem állítom, hogy mindig tombol bennem a vágy a kitartáshoz, de igyekszem. Egy egy kisebb, nagyobb megingás sajnos található az én étkezéseim között is

Reggeli 6:40-kor 1 alma

Ebéd 12:30-kor 2 banán

Vacsora 16:45-kor 2 banán


Osszátok meg velem a tapasztalataitokat!


Jó étvágyat kívánok!

Zöldborsófőzelék szerecsendióval

Ezek a szénhidrát napok.....

Ki kell találnom a rizsen kívül valami mást!

Nagyon szeretem a sárga és a zöldborsófőzeléket is.

Ma a zöldborsófőzelék mellett döntöttem. Középső lányom is nagyon szereti.

Gyermekkoromban a kókai nagyszüleimnél sokszor segítettem a friss zöldborsót pucolni. Nagyon élveztem, ahogy a kezem nyomásától szétpattant a külső héj és előbukkantak a szép kerekded borsószemek. Többnyire a pocakomban landolt, amit a nagymamám nem nézett jó szemmel. De mint egy igazi nagyi, hamar megbocsátotta.

Íme az én receptem.  

Hozzávalók:

1 kg fagyasztott zöldborsó, természetesen szezonban frisset használok

100 g vaj

2 kiskanál só

1 csapott kiskanál őrölt fekete bors

2 evőkanál liszt

6 dl tej

1/4 vagy 1/3 frissen reszelt szerecsendió, ízlés szerint

Megolvasztom a vajat egy megfelelő méretű lábosban, majd hozzáadom a fagyasztott borsót. Mikor megmelegszik, enged egy pici levet, megsózom (2 kiskanál), és megborsozom. (csapott kiskanál), hozzáadom a 2 evőkanál lisztet. Kicsit pirítom, majd felöntöm a tejjel , belereszelem a szerecsendiót és 5-10 percig főzöm.

Nálunk azon melegében eltűnik.

Jó étvágyat kívánok mindenkinek!

51. nap szénhidrát Csak remélni tudom, hogy ma lesz elég kitartásom....

51. nap

Nem vagyok kívánós, nem vagyok éhes..... és mégis megszegtem a diétámat.
Komolyabban kell csinálnom!
Mindig azt szoktam mondani, bármit csinál az ember, azt csak jól érdemes csinálni. Ehhez kellene tartanom magam!

Reggeli 8:00-kor 1 alma



Ebéd 12:45-kor 10 db skót vajas keksz (végre elfogyott) 2 tányér paradicsomos tészta
A szósz teljesen egyszerű, olajon fonnyasztott 1 fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 marék olíva bogyó, 3 dl paradicsomszósz és víz.




Vacsora 16:45-kor 1/2 tányér paradicsomos tészta




Jó étvágyat kívánok!

50. nap keményítő, kisebb kudarc

50. nap



Reggeli 8:00-kor 1 alma



Ebéd 12:00-kor

Ajjaj.......
Elfelejtettem milyen napom van.
Nem is......
A szülinap az oka..... az a fránya szülinap a hibás.
Megettem egy hajszálvékony szelet túrótortát, és az ajándékba vitt vajas kekszből 2 szelet.




Vacsora 15:45-kor 2 tányér kukoricás bab.













Felborult a rend....... Újra megszegtem...... és most nem csak a mennyiségeket.
Vacsora után megettem vagy 10 db skót vajas kekszet és 2 db mandulás paleo muffint.

Jobban oda kell figyelnem! Így nem lesz értelme.

Több kitartást minden kedves olvasónak!

Jó étvágyat!

49. nap fehérje, már előre elterveztem az ebédet...

49. nap

Újabb mérlegelés. Újabb, bár fékezett habzású, de siker. 86,6
Ha betartanám.......
Így semmilyen hiányérzetem sincs. Így is sikeresnek tartom, és csak ajánlani tudom mindenkinek.

Reggeli 6:50-kor 1 alma

Ebéd 13:00-kor 1 adag bárány gyros tálban, salátával.
Nagyon vártam már. Hetek óta tervezgettem, hogy a Camponában a kedvenc és nagyon kedves gyros-osomnál eszem. Végre összejött.






Vacsora 18:00-kor 1 királyrák, 1 nagy adag svéd húsgolyó, zöld körettel

20:00-kor 6 dkg kolbász 1 szelet trappista sajt


Jó étvágyat kívánok!